減肥的不二法則就是要「少吃多動」！但少吃並不代表吃得份量少就好，若只是吃得少或節食減重而導致營養失調，身體長期缺乏維持正常生理機能所需的營養素，便會降低基礎代謝率，反而降低減重成效，甚至危害健康。

 

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