為何肥胖？因為「吃進去的熱量」大於「消耗的熱量」。大家常有這個疑問，明明十幾年來飲食習慣都差不多，可是身材怎麼一年比一年發福，好像是人家說的「中年發福」？其實「中年發福」就是指隨著年齡增加，代謝率逐漸下降所造成的肥胖。那要如何維持基礎代謝率，養成「易瘦體質」呢？只要從飲食中掌握住提高基礎代謝率的訣竅，減重過程自然輕鬆，維持窈窕不復胖！
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- Jul 18 Thu 2013 12:19
秀得美提醒您︰易胖不易瘦？"代謝率"是元兇！
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