葷素混搭聰明吃，高纖飲食解油膩
年菜多半大魚大肉，蔬果常被疏忽，除了容易造成膳食纖維攝取不足而引發消化不良、腸胃不適之外，體重飆升也是普遍的問題。所以年後想要減重，三餐不妨將蔬果入菜，以葷素混搭，營養均衡之餘又能減少熱量攝取。
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- Feb 13 Thu 2014 17:24
擺脫「過年肥」教戰守則（三）
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