您是否吃完晚餐就宅在家，當個沙發馬鈴薯呢？營養師提醒，飯後起身走動至少30分鐘，不僅可幫助消化、提高新陳代謝、消耗熱量，也能讓精神放鬆，紓解壓力。有心想要減肥的朋友，走路是個容易持之以恆的運動，每天多走一點點，就能健康享瘦囉！
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