您是否吃完晚餐就宅在家,當個沙發馬鈴薯呢?營養師提醒,飯後起身走動至少30分鐘,不僅可幫助消化、提高新陳代謝、消耗熱量,也能讓精神放鬆,紓解壓力。有心想要減肥的朋友,走路是個容易持之以恆的運動,每天多走一點點,就能健康享瘦囉!
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