您知道嗎？每天走一萬步的人，患心腦血管病的機率會下降60%。過去研究指出有氧運動至少要持續20分鐘，才能有效燃燒脂肪。不過，近年來研究發現，即使運動時間很短（每次10分鐘），但只要整天持續累積下來有達到30～60分鐘，脂肪燃燒效果也不差，對減重亦有幫助啦！還等甚麼，趕快起來動一動吧！
秀得美 祝您 健康 美麗 成功 快樂
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- Aug 22 Thu 2013 13:47
秀得美提醒您︰輕鬆減重，多走路吧(1)
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