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水是排除廢物所需的媒介,控重時身體脂肪大量燃燒,當然也產生了許多不需要的廢毒物,要完全排除它們一定得喝足好水。在正常減重狀態下,建議每天要攝取1500至2000 c.c的水分,補充足夠的好水,自然可以強化減重效果。只要掌握正確飲食控重技巧,掃去身體的毒素,好好維持身體代謝機能,培養易瘦、不易胖的好體質,自然瘦得健康、漂亮、不復胖!
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