正在減重的您,想要瘦得健康,早餐吃得好就是關鍵。
(一) 熱狗堡+含糖飲料(NG早餐)
熱狗是加工肉製品,熱量及脂肪都不低,而且鹽分也高,若再加上美乃滋、酸黃瓜等醬料,就會吃進更多鈉和脂肪。一份加了這些醬料的熱狗堡,熱量就達500多大卡。這時再搭配含糖飲料(奶茶或紅茶),熱量更可高達600~700大卡,遠超過一般建議早餐熱量需求。
秀得美 祝您 健康 美麗 成功 快樂
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