優格含有益生菌可維持腸道功能健康，而乳糖不耐症的人更不用擔心吃優格會造成腸胃不適或拉肚子的情形。秀得美提醒，平常如果就有均衡攝取蔬菜、水果、全穀類等纖維質豐富的食物，就不需要特別購買優格食用。對於減重者來說，建議選擇低脂或脫脂原味優格來減少熱量及膽固醇的攝取，且盡量避免選擇水果口味的優格，以免吃進過多人工香料和色素。
秀得美 祝您 健康 美麗 成功 快樂

arrow
arrow
    全站熱搜
    創作者介紹
    創作者 ttlblog001 的頭像
    ttlblog001

    TOTALIFE秀得美-部落格

    ttlblog001 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

    E-mail轉寄