減重期間務必知道自己的體脂肪有多少！藉此了解自己是否過重或肥胖。畢竟很多人最常碰到的狀況是體重正常，但脂肪過多卻不自知，所以需要檢測體脂肪，進一步知道身體的脂肪含量有多少。女性理想的體脂率是17～27%，超過30%屬於肥胖；男性理想體脂率則是14～23%，超過25%屬於肥胖。所以時時檢測自己的體脂肪，別只減了體重卻沒減到油滋滋的肥油喔！
秀得美 祝您 健康 美麗 成功 快樂
全站熱搜
- Aug 16 Fri 2013 17:18
秀得美打擊脂肪大作戰 秘訣四
留言列表
留言列表禁止留言
